核桃里面可不全是油脂,畢竟核桃中除了脂肪外,還具有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素、維生素B6、維生素E等等成分。那么市面上的紙皮核桃和厚皮核桃,哪種比較好?紙皮核桃改如何保存?下面我們一起來看一下吧!
紙皮核桃好還是厚皮核桃好
核桃按照其果殼厚度可分為三種:紙皮核桃、薄殼核桃和厚殼核桃,每種核桃的口感以及營養價值都不盡相同,因此我們挑選核桃首先要選對其種類。
紙皮核桃 紙皮核桃因皮薄如紙、易取整仁而得名。這種核桃最大的特點就是皮薄易剝,它的果皮的厚度在1mm以下我們非常方便就能取到整顆果仁。但紙皮核桃的核桃油含量較低,口感和營養價值要稍微弱于其它種類的核桃。
薄殼核桃 薄殼核桃的果殼在1-1.5mm之間,這種核桃食用的方便程度不如紙皮核桃,剝的時候需要稍微借助工具,但口感和營養價值卻要優于前者,是核桃中口感以及營養較為中和的一種。
厚殼核桃 厚殼核桃是三種核桃中最難剝的一種,因為它的果殼在1.5mm以上,因此必需要借助核桃夾等工具做輔助,而且剝出來的仁也多半是碎的。但此類核桃營養價值更高,尤其是微量元素含量要高出前兩者一大截,而且果仁的核桃油含量足,口感當然也更好一些。...[查看詳細]